こんばんは

明日はいよいよ泉州国際マラソンです！！フルマラソン（４２．１９５㎞）

長距離が苦手な私には尊敬の距離です！逃げ足は速いんですが……（笑）

MOREでも明日に向けてトレーニングを積んできたお客様達が

トレーニング後の身体のメンテなどで酸素カプセルをご利用いただいてます。

沢山のランナーさん達が利用する酸素カプセル

では、スポーツされる方にとって酸素カプセルはなぜ良いのか？？

やはり、疲労の早期回復そしてスタミナ、持久力UP！！！ですね

酸素には乳酸を分解する働きがあります。

その為、体内の酸素量が多い人は、酸素量が少ない人よりも、

疲労回復にかかる時間が短くすみます。

なので、体内の酸素量が多い方のほうが、より速やかに疲労回復が出来ると考えられます。

そして、長距離走の場合、細胞で酸素を媒体として筋肉収縮のエネルギー源を作ります。

その為、身体の隅々にまで酸素を速やかに運ぶ事が出来れば、運動効率は高まる！！と言う事になります。

また、筋活動が高まって酸素が不足すると、酸素を使わない方法でエネルギーを作り出すようになります！

しかし、その時に乳酸が発生し、これが蓄積すると筋肉疲労を引き起こし、運動能力を低下させると考えられます！

なので、スポーツ選手にとって酸素はとっても重要！！って事ですね！！

 

明日は晴れるみたいなので、ランナーさん！！応援してます♫